Reflektera, utvärdera och avsluta
Tyst reflektionspromenad
Även kallad: reflektionsövning, tyst promenad, enskild reflektion
Ursprung: Vanlig praxis inom retreat- och ledarskapsfacilitering
⏱ 15–30 min
Alla storlekar, individuellt
Material: Inget särskilt (utomhusmiljö om möjligt)
Ibland behöver insikter tid och rörelse för att sjunka in, inte bara ord och diskussion. Genom att ge deltagarna en period av tyst, enskild promenad, gärna utomhus, med en enda reflektionsfråga att bära med sig, uppstår ofta en annan typ av eftertanke än vid stillasittande reflektion och många deltagare uppskattar den sällsynta tystnaden mitt i en annars intensiv workshopdag.
Så här gör du
- Formulera en enda, öppen reflektionsfråga att bära med sig.
- Förklara att promenaden sker helt tyst och enskilt, utan telefoner.
- Ge en tydlig tidsram och en samlingsplats att återvända till.
- Låt deltagarna promenera enskilt i den givna tiden.
- Samla gruppen igen och låt några frivilligt dela vad som dök upp under promenaden.
Facilitatorns tips: Se till att alla vet exakt var och när gruppen samlas igen, samt har tillgång till toalett och är klädda för vädret. Den praktiska logistiken avgör om övningen känns avslappnad eller stressig. Tvinga aldrig fram delning efteråt; själva promenaden är poängen, inte nödvändigtvis att prata om den efteråt.
Fördjupning
Metodbanken · utvecklandeteam.se/metodbank · Fri att använda med källhänvisning.