Öppna och värma upp gruppen
Toppar och dalar
Även kallad: highs and lows, peaks and valleys, check-in övning
Ursprung: Vanlig coachingteknik för personlig incheckning
⏱ 10–15 min
Grupper om 2–6 personer
Material: Inget
En balanserad, personlig incheckning där var och en delar både en topp (något bra som hänt nyligen) och en dal (något som varit tungt), vilket ger en mer sanningsenlig bild av läget än om man bara frågade efter det ena. I en liten grupp finns dessutom tid att verkligen lyssna in båda delarna, snarare än att bara hasta igenom en lång lista med ytliga svar.
Så här gör du
- Förklara formatet: en topp och en dal, kort formulerat.
- Ge en kort stund för eftertanke.
- Gå laget runt och låt var och en dela sin topp och sin dal.
- Låt gruppen kort bekräfta eller visa medkänsla utan att gå in i problemlösning.
Facilitatorns tips: Motstå impulsen att genast försöka lösa någons 'dal': syftet med rundan är att bli hörd, inte att få rådgivning i stunden. I en liten grupp kan ni gärna följa upp enskilt efteråt om någons dal känns som den behöver mer utrymme än rundan tillåter.
smågruppsformat som skalar uppåt genom parallella grupper
Metodbanken · utvecklandeteam.se/metodbank · Fri att använda med källhänvisning.